Клуб Пляжного Волейбола BVC.SPB. Санкт-Петербург

Сам себе режиссёр: как часто и для чего нужно использовать видеофиксацию в тренировочном процессе?

Сам себе режиссёр: как часто и для чего нужно использовать видеофиксацию в тренировочном процессе?

23.10.2017


Сам себе режиссёр: как часто и для чего нужно использовать видеофиксацию в тренировочном процессе? 

Друзья, недавно наш подписчик, Илья Распопов, задал нам вопрос о видеофиксации во время тренировок. С удовольствием подробно отвечаем, как часто, зачем и с помощью чего это необходимо делать. Задавайте нам свои вопросы, и мы также напишем подробный, обстоятельный ответ в виде отдельной статьи. 

1. Каким образом я могу фиксировать свои (или чужие) тренировки на видео? 

Отвечаю: любым. Можно использовать всё, что угодно: телефон, видеокамеру, зеркалку – это не важно. Главное, чтобы устройство было у вас с собой всегда. Качество записи ни на что коренным образом не влияет. 

2. Почему вообще важна видеофиксация? 

Потому что разные ученики по-разному воспринимают информацию. Вы можете показывать человеку упражнение на своём примере, помогать, рассказывать, давать теорию. Но по моему опыту очень многие сразу понимают, о чём ты говоришь, когда увидят себя со стороны. Есть ещё один важный момент: мне кажется, что мы, русские люди, не очень умеем себя хвалить и радоваться достигнутому результату – у нас всегда всё плохо. С помощью видеофиксации вы сможете показать, в каком состоянии человек начал тренировки и насколько качественнее стал исполнять каждый элемент. Это поможет ученику понять, что он двигается в правильном направлении, что прогресс точно есть. 

3. Что можно делать с видеозаписью тренировки? Как использовать её максимально эффективно? 
Если вы уверены в себе и своей технике, есть очень хороший способ взаимодействия с учеником. Снимите элемент сначала в его исполнении, а потом в своём, а затем разберите отличия и покажите основные ошибки. Я считаю, что это поможет наладить эффективную коммуникацию, человек намного лучше будет понимать, чего вы от него хотите. 

4. Как часто необходимо записывать тренировки на видео? 

Если вам необходимо здесь и сейчас показать человеку, что он развивается и идёт правильным путём, можно даже снять исполнение элементов в начале тренировки и в конце. Особенно хорошо это работает, если человек пришёл к вам впервые, его уровень – «Первый шаг», и вы точно знаете, что сможете дать ему необходимые навыки за одно занятие (у меня бывают такие случаи). Особенно важно это делать на персональных тренировках – это может быть дополнительным бонусом для клиента. Кроме того, вы фиксируете так называемую «точку А» – тот момент, когда человек начал у вас заниматься. Я всегда фиксирую занятия блоками, чтобы можно было показать человеку: вот это мы поменяли, вот этот элемент у тебя получился. 

Вообще, то, как часто нужно снимать учеников напрямую зависит от их уровня подготовки. «Первый шаг» можно снимать хоть каждую тренировку – прогресс виден будет на каждом занятии. «Новичков» я бы советовал снимать каждые две недели. Когда человек только приходит на тренировки, он сразу же «хапает» очень много информации, у него начинает многое получаться. Потом настаёт момент определённого застоя, когда тело в каком-то смысле не готово перейти на новый уровень. "Любителям" нужно сниматься где-то раз в месяц, потому что процесс роста на этом этапе уже более сложный. Как раз такой промежуток необходим, чтобы выполнить поставленные задачи. 

5. Нужно ли записывать на видео свою игру на турнирах? 
Обязательно! Если вы поучаствовали в турнире и не записали свои игры, можете считать, что турнир вы использовали только на 30%. Особенно важно анализировать соревнования и статистику на уровнях «Новички», «Любители» и «Продвинутые любители». Необходимо собирать базу как о себе, так и о своих противниках. На этих уровнях важно снимать не тренировочный процесс, а игры, для того, чтобы понять тактические ошибки и поведенческие факторы. Технические элементы, как правило, ученики этого уровня уже умеют выполнять правильно. 

6. Есть ли какой-нибудь удобный софт для записи, просмотра и монтажа тренировок? 

На IPhone есть очень удобная программа iMovie. Там есть замедленная съёмка и все необходимые инструменты. 

Спасибо подписчику за вопрос, предлагаем вам обсудить в комментариях, прав ли Дмитрий Карпов? :) Возможно, у вас есть свой взгляд на этот вопрос? С удовольствием порассуждаем вместе с вами!



← Вернуться к списку
Связаться с нами
Обратная связь с администратором:
info@beachvolleyclub.ru
Пн-Пт 10.00-19.00
+7 (905) 228 7770
отправить ЗАЯВКУ
Записаться в школу
Заявка на курс:
info@beachvolleyclub.ru
Пн-Пт 10.00-19.00
+7 (905) 228 7770
отправить ЗАЯВКУ
Заявка на тур
Бронирование туров:
info@beachvolleyclub.ru
Пн-Пт 10.00-19.00
+7 (905) 228 7770
отправить ЗАЯВКУ