Старт курса ШВЕДский СТОЛ Лайт

Для кого подойдет курс ШВЕДский СТОЛ Лайт:

• Для тех, кто закончил основной курс ШВЕДский СТОЛ и хотел бы лучше адаптироваться к новым пищевым привычкам и режиму. Ведь очень важно удержать достигнутый результат и сохранить правильное пищевое поведение и здоровье на всю жизнь.
• Для тех, кто хочет познакомиться с базовыми принципами программы ШВЕДский СТОЛ и сделать первый шаг к стройности и отличному самочувствию прямо сейчас.
• Для тех, кто знает и понимает основные принципы здорового образа жизни, но ему не хватает дисциплины и контроля.
• Для тех, кто хотел бы быть в сообществе учеников ШВЕДского СТОЛа, чтобы общаться с единомышленниками и получать информационную и моральную поддержку.
• Для тех, кто хотел бы стать куратором-наставником ШВЕДского СТОЛа и помогать другим людям найти путь к здоровой и счастливой жизни.

Что нельзя делать на этом курсе? 

• Ставить задачи только вокруг снижения веса. Основная цель формирование адекватного питания и двигательной активности. Ваша стройность – это следствие вашего здоровья!
• Жить по принципу «утром можно все».
• Отказываться от сладкого и мучного.
• Считать калории.
• Голодать.
• Запрещать себе ужинать.
• Делать разгрузочные дни на кефире/гречке/арбузах.
• Избегать застолья.
• Отказываться от маминых пирогов.
• Ругать себя за нарушение режима.

Что можно делать?
Соблюдать правила и рекомендации, и тогда мы гарантируем результат.

Программа курса:
Начало 8 ноября. 4 недели контроля пищевого поведения, двигательной активности и формирования полезных привычек.

В начале курса:

1. Лекция-вебинар о правилах пищевого поведения и двигательной активности.
2. Раздаточный материал в виде Дневника питания, таблиц и простых скриптов.
3. Формирование специальной закрытой группы и чата для общения и вопросов.

Каждую неделю:

1. Проверка Дневников питания с коррекцией пищевого поведения.
2. Комплекс упражнений для формирования красивой и стройной фигуры.
3. Прямой эфир с ответами на вопросы и обсуждением режима питания и двигательной активности.

Сколько стоит?
3900 ₽ – базовая стоимость для новых учеников.
2900 ₽ - стоимость для тех, кто является действующим членом Клуба BVC.
1900 ₽ - для тех, кто прошел курс ШВЕДский СТОЛ.

По всем вопросам обращайтесь к менеджеру Клуба BVC Екатерине, по телефону +7(905)228-77-70 или пишите лично Константину Эдуардовичу Шведу.